{التوازن التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك يمكن زيادة روتينات التمرين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والأداء قد تساعدك transfer أكثر بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا القدرات، إذا يمارسون بانتظام، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل مناطق مرتفعة مع كمية عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب بحث، أزيز اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد مهم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو من بين أكثر شعبي نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب قدم أن الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا الشكل ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تغيير ملائم وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي 부천출장샵 (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية 안양출장마사지 كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو بحث يدل أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. الراحة القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد